
Ho imparato che gli adulti sani consumano molte proteine, quindi ho iniziato a mangiarle consapevolmente fin dal mattino. Ecco la mia ricetta abituale.
Per prima cosa, ungere la padella Tamagoyaki Pan L di Nakamura Douki con olio d'oliva. Affettare la salsiccia con una protezione “Kitchen Spatter” e aggiungerla direttamente nella padella. Una volta che è parzialmente cotta, spingere la salsiccia da un lato e preparare un uovo fritto. Condisci con sale e pepe nero, quindi completa con salsa di soia. La padella in rame per tamagoyaki ha una conduttività termica estremamente elevata, quindi puoi preparare un delizioso uovo fritto con il fondo croccante in pochissimo tempo. E con un “Kitchen Spatter” non hai nemmeno bisogno di un tagliere.
Una volta pronto, porta l'intera padella in tavola e gustalo ben caldo con il riso. Aggiungi zuppa di miso e natto e il tuo apporto proteico sarà perfettamente coperto.
Tamagoyaki Pan L di Nakamura Douki
https://www.shokunin.com/it/nakamuradouki/tamagoyaki.html
Kitchen Spatter di Toribe Seisakusho
https://www.shokunin.com/it/toribe/
Straw Pot Stand S di Honma Kazuo Shoten
https://www.shokunin.com/it/honma/nabeshiki.html






