[Il mio vero pranzo]
Ho riflettuto molto sul contenuto del cestino del pranzo di mio figlio, considerando aspetti quali il colore e l'equilibrio nutrizionale, ma quando si tratta del mio pranzo, la realtà è che mi vergogno un po' a mostrarlo a qualcuno. Detto questo, c'è una parte di me che non vuole arrendersi completamente, quindi faccio qualche piccolo sforzo per essere un po' più attenta alla salute.
Ultimamente sto riducendo il consumo di caffeina, bevo regolarmente tisane e porto con me noci non salate nel mio contenitore per campioni alimentari preferito della Wadasuke Seisakusho. Quando ho un po' di fame o durante la pausa pranzo, le mastico bene e le mangio lentamente. Ho sentito dire che mangiare noci prima dei pasti aiuta a sentirsi sazi più rapidamente e a moderare i picchi glicemici post-prandiali, quindi cerco di tenerlo a mente...
Anche se non ci sono prove evidenti, voglio prendermi cura di me stessa, anche se solo un po'. Voglio rimanere in salute per il bene dei miei figli e ci sono cose che voglio provare a fare in futuro. Ci sono posti che voglio visitare. Ecco perché, anche nelle giornate calde o con gli avanzi, mi assicuro di mangiare bene prima di tutto! E spero di continuare a vivere in modo energico e confortevole, incorporando nella mia vita prodotti e metodi salutari che rendono il mio corpo e la mia mente un po' più felici.
Food Sample Container S di Wadasuke Seisakusho
https://www.shokunin.com/it/wadasuke/kenshoku.html
Binkago S di Sunami Toru Shoten
https://www.shokunin.com/it/sunami/binkago.html
